Ikan laut merupakan salah satu pangan utama manusia, karena itulah diberbagai negara, ikan laut menjadi komoditas penting untuk impor dan ekspor karena mempunyai manfaat besar dan menguntungkan,


Berikut adalah diantara manfaat ikan laut yang dapat Anda nikmati:


1. Mengatasi Masalah Pencernaan: Protein pada ikan laut memiliki rantai penyusun yang pendek, sehingga penyerapannya lebih cepat dan mudah. Ini membantu proses pencernaan dan cocok bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan, termasuk bayi.


2. Merangsang Otak: Ikan mengandung taurin dan asam lemak Omega 3 (EPA dan DHA) yang merangsang pertumbuhan sel otak. Anak yang mengonsumsi ikan memiliki daya ingat lebih kuat.


3. Mengontrol Kolesterol: Asam lemak tak jenuh dalam ikan membantu menjaga stamina tubuh dan mengontrol kolesterol. Kandungan Omega 3 (EPA dan DHA) membantu menurunkan kolesterol tinggi.


4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Asam lemak Omega 3 membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kondisi tubuh, dan mencegah penyakit pada bayi dan balita.


5. Menurunkan Risiko Penyakit Degeneratif: Asam lemak Omega 3 membantu menurunkan risiko penyakit degeneratif.


6. Menyehatkan Jantung: Kandungan Omega 3 dalam ikan baik untuk kesehatan jantung.


7. Mengatur Kadar Gula Darah: Ikan juga membantu mengatur kadar gula darah.


Itulah diantara manfaat ikan laut yang dapat dikonsumsi.





Reference links: [1] [2] [3] [4] [5]


X : @infoinfomen

https://infoinfomen.blogspot.com